Kako da poboljšate svoje pamćenje

Imate problem sa pamćenjem? I recimo ne možete da se setite ni nekih sasvim običnih stvari.

Ok, znamo šta bi trebalo da uradite.

Naspavajte se.

Psiholog Nikolas Dumej, sa Ekseter Univerziteta je rekao da stanje nakon sna poboljšava memoriju i utiče da se sećanje izoštri tokom noći.

To ukazuje na činjenicu da dok spavamo mi aktivno razmišljamo o stvarima koje su nam bitne.

Doktor Dumej veruje da poboljšanje pamćenja dolazi iz hipokampusa, dela mozga koji ima ključnu ulogu u prisećanju, a loše navike poput konzumacije alkohola i cigareta smanjuju sivu materiju, a samim tim i hipokampus što dovodi do oštećenja ćelija koje su zadužene za memorisanje informacija.

Loading...